7月26号大理休息一天，一个上午都在下雨。下午修车，换刹车皮，换上断了的车轮条。
午餐在骑行者车行边的锅锅菜馆吃饭，我请杨民、弈霖、伟杰三个学生小车友。下午一起去大理古城和大理三塔。
往返44公里，晚7点回到住处。一起去吃白族“黄焖鸡”。

7月27号，大理--松桂。骑行113公里。雷雷回北京了。猴子、小陈和练子去古城，杨民三人起早出发，只有小曹和我同行。但晚上大家都会相聚在松桂的。
我们没有走国道，走大理至丽江的观光线，大丽路。前50公里没有山的一级公路。在喜州吃了白族特色小吃“破酥粑粑”。太好吃了，吃了二个还打包二个在路上午餐。
从军马场开始19公里大上坡。晚上18点到达松桂镇，半小时后猴子三人也到达，一起吃晚饭，同住在一个非常好的小宾馆。

7月28号，松桂--丽江。骑行80公里。早上起床吃早餐，又遇到昨晚很晚到达住在隔壁的小石夫妻俩车友。俩人对家人说谎，偷偷来到大理买了二台车和装备就要进藏。不用多说大家都是同路人。今天开始当然我们一起同行了。
全天阴雨，一路上穿了三次雨衣。风光很美。前50公里山路，近丽江时是赛道级的公路。爽死人啦！！中午在鹤庆吃午餐。路遇浪漫的一对法国车友在路边准备用午餐。
小黄夫妻俩到公路口接我们。昨天到的杨民已经把房定好了。就在古城的边上，每间50元。这天小黄又带来的阿杰和小妃加入我们的队伍。他们俩人也是在大理买车和装备来骑西藏的。晚上14位车友一起吃饭大家开心级啦！！吃完饭大家就一起逛夜色中的古城。（我老刘、小黄夫妻俩、小石夫妻俩、阿杰和小妃、杨民、伟杰、弈霖、猴子、小陈、练子、小曹）

 
路遇法国人的情侣骑行的浪漫！

 
 

7月29号。丽江休息一天。去看玉龙雪山，束禾古镇。
    上午九点和五位车友一起去玉龙雪山，一路上还有很多老外带孩子全部骑车。骑行在玉龙雪山脚下
大平原宽阔的公路上，由于阴雨天，见不到雪山顶峰，白跑一趟。返回去束和古镇玩，在古镇吃午餐。小石小唐夫妻俩找影楼补拍婚纱照。我们四人先返丽江。全天骑行48公里，早休息，准备明天行程。 

7月30号。丽江--虎跳峡骑行102公里。
早上先锋队3人（珠海大学生杨民三人）7点出发。我们6人8点美利达店集合出发。猴子、小陈、练子3人10点出发。
30公里后到达雄古观景台，观金沙江和玉龙雪山。这是从天生桥以来又遇到的美景。
11点向长江第一湾进发。快到第一湾时与先锋队返回相遇。
来到第一湾饭店，老板人好又热情。午餐后带路上山观第一湾全景。美的无法用文字表达。猴子和练子走错了路，小陈也来到第一湾。近5点时最后又和后来的小陈重登山观景。
下午6点在去虎跳峡途中遇大雨，停了45分钟。走了10公里夜路，晚9点半左右到达虎跳峡镇。下午4点先锋队到达虎跳峡镇已经订了客房，大家一起吃晚餐后休息。今天又有二个学生小伙子（海贼和风行）加入了杨民的先锋队。

7月31日虎跳峡--小中甸骑行60公里。
早上大家吃了一大碗牛肉面出发。阳光明媚，一路弯延起伏顺金沙江逆流而上。水深流急，涛声隆隆。两边雄伟险峰不时传来鸟鸣。知了不知疲倦地配合着这首大自然的乐曲。这是46公里长坡的前20公里的景色。
虎跳峡的海拔高度是1860米，到达小中甸的海拔高度就变成了3240米。只是在这46公里中用几个小时的骑行升高的。所以这里边的景色太美观啦！把我的汗水滴在了我热爱的每一寸景色中，感到无比的幸福。
让我洛泪的一个小故事！
我在摇摆着车身，上大坡是我的强项，我把大部队远远甩在几公里可视的山弯下了。用1：1的轮速低着头机械地登骑上大坡。几个小时的上坡早把早餐的牛肉面能量消耗光了，留下的是苦闷和汗水。一辆旅游大巴在我的身边慢慢吃力地通过，我无意识地抬头看到大巴的车窗里一张女同胞睁大眼睛的脸，并向我用力挥动着手，我马上向她挥手致意。她的脸一下子绽放出灿烂的笑容。我不记得她的面容，但我不感觉陌生。我知道她在为我加油，她在为我祝福。我的泪水无法控制地流下来。我感到无比的欣慰和幸福。
走出虎跳峡都是傈族人的村寨，上完了46公里的大坡就是美丽的香格里拉，藏人居住区。
上帝太偏爱香格里拉！把人间的美景无保留给了这里。这里的山没有了虎跳峡的钢劲像姑娘一样柔美。多彩的草原、生机的牧场、安详的牛羊、白云下的藏家农庄。
我们的先锋部队在小中甸已经订好了住的地方，是景区路边珍珠桌玛家的酥油茶馆。我5点到达，我的大部队2个小时后从雨中骑来了。这一晚是最有趣的难忘怀的一晚。除了卓玛的超热情和浓郁藏风，没有卫生间，没有洗漱用水，没有床。这才是快乐的根源吧！

8月1日小中甸-香格里拉（迪庆）。昨晚的青稞酒、酥油茶、糌粑。嘴巴甜甜的，会唱歌跳舞的25岁的卓玛，让我们这些睡在地板上的人不愿离开了。早上吃了卓玛的蛋炒饭出发，去泡藏家温泉。在大都市泡温泉是高贵享受。来到藏民村子，看到了藏民村寨的温泉，就不会有要泡温泉的欲望了。不分男女老幼，都在一个建在一面石崖的池子中，几乎全裸，每人一元钱，为了对得起多骑20多公里的路。我和小黄租了小泡池简单洗了一下，花6元钱。水温不高，但水质清、流量也大，晚6点到香格里拉市，一个时尚、现代的新城。

8月2日，香格里拉——三家村，76公里。早上在小雨中出发，一出迪庆就是修建中的泥路，延纳帕海的湖边公路骑行，风光很美。由于前方奔子栏修路，不通车。我们8人只能在奔子栏前10公里的三家村入住了。是路边的山沟中的小村子，山上流下的泉水又凉又急，我安排老板做饭菜，其他人忙着狂洗车。这里大多数都是做饭店加旅馆的生意，由于修路好多的大货车也停留在这里，所以店老板做事就不太仁义了。我们的先锋队杨民五人住在奔子栏对面的四川境内的子庚乡。猴子和小陈练子三人出香格里拉就和我们分开去走大北线的317国道，从这一天才是坚苦里程开始。

8月3日，早上九点起床，每人吃了一碗面。修路十点钟才放行，去奔子栏的路阻住不通，绕行四川省德容县子庚乡。在四川吃了午饭后，下午二点坐船摆渡对岸云南省的奔子栏镇。从奔子栏到书松全程修路。近二十三公里大坡，奔子栏海拔2092米，到书松海拔2867米，上坡途中下大雨，到白马雪山景区观景台，雨下得非常大，全身淋，换上冲锋衣也湿。白马雪山、金沙江第一湾太美了！在雨中拍了好多照，距书松七公里东竹林寺前被阻，刚好在书松派出所留宿。这里警察好热心，帮我们生气大火炉，小黄和小石雨中走夜路找小卖店买食品，和警察朋友喝点，呵呵，今晚还停电.
小故事：失踪的风行
我们的先锋队五个小伙子，没有象我们一样摆渡过江，而是选择了一条绕路进山，直接到德软的山路。山路是不能骑车的，推车走路都费劲，没有村庄，没有小卖店，随身带的食品都吃光了。在山里找到一个没有电的小寺庙过了一夜，和僧人一起吃了简单的饭。风行的爸妈每天都要和儿子通电话。由于山里没有手机信号，家里人突然音讯全无失去了联系，一家人吓坏了，给云南警方打电话报警，根据最后通话记录的地址，让当地警方查找。后来的结果不说啦！！

8月4日，上午11点在书松派出所与三位民警合影。修路处12点放行，我们取下驮包，抬车通过。到东竹寺游玩。和尚多数放假回家。我车前轮条幅又断了一根，在寺前换上，又帮小黄换一双前刹车皮。下午又下雨，四点钟到达书松。全天只骑行十公里。由于修路阻了好多大小车辆，书松唯一招待所已经客满，在饭店吃饭和老板商量，决定住在他家里，饭店老板和我同岁的热心藏民，拿出路过这里的车友们在他家吃饭时的签字本，让我们也签了字，我们也看到了5月6日，摔死在这段路上，深圳21岁可爱的女车友嘟嘟5月5日的签名。每个人的心情都沉闷下来。吃饭的时候来了几个小尼姑吃饭，5个小师傅只要了四个菜，我一看还有一个肉菜就不解地问老板，老板说不是每个佛教都不吃肉，也有吃肉佛教徒。山上的尼姑寺就是原东竹林寺的老寺址，现有140多个尼姑。现在山下的新东竹林寺有400多个僧人。饭后我和小石阿杰又去了尼姑庵，也就的东竹寺的旧址，离我们住的老板家不远，刚巧书松的一个村干部带小孙女来求平安符，我也为女儿求了一个平安符，在寺院大堂中我看到了现在国外的达=像，被贡在最显耀的地方。寺庵周围都是野山杏，看着让人流口水，雨后落得满地。阿杰和小石上树去摘，在山上还拍到了彩虹。

8月5日，是上路骑行西藏以来，最艰苦的一天，前一天晚上就买好了吃的和水。早上6点起床，7点从书松出发，四十四公里急弯山路大上坡，还有几段修路中的泥浆乱路，从书松海拔2867米上升到白马雪山口的4370米的高度。8人中有4人选择搭车去德钦，我带领3个伙伴（阿杰、小妃、小曹），拿上对讲机，全程坚持骑行。美丽风光是给勇士们最好的礼物。到了白马雪山的垭口，由于海拔高、风又大、冷得要命，都穿上了厚衣服。接下来就是到德钦30多公里的下坡山路。我换上了新的前后刹车皮。在迎宾台观梅里雪山。晚上住在德钦的梅里酒店。我一定要洗热水澡，所以就住在80元的宾馆，我们先锋队5个学生住在了每人15元的招待所。
小故事：海贼丢车
杨民、弈霖、伟杰、风行、海贼五人住在招待所的二楼，五台车就存放在一楼的大厅。五人约好明早4点半起床去观景台看梅里雪山的日冠金山。
第二天五人被手机闹铃叫起，充充洗漱后下楼大惊失色，五台车只有四台了，最外侧海贼的车不见了。马上叫醒睡在吧台的服务员打110报警，五个人分头跑出去找车。杨民和弈霖跑出去没有二公里就看到黑夜中俩个人在推一台自行车急行。二个人跑上前去一看正是海贼的车，抓住偷车的俩个中学生大小的学生。这俩个贼不会用变速，还是山爬坡的状态，他俩骑不动，所以被檎。马上电话通知了其他人，民警也赶到带走了偷车贼。有惊无险的一个早上。
这一个上午，他们几个人都在派出所取笔录。

8月6日，昨天太累了，早上9点被小黄的来电叫起床，赶紧洗脏衣服，又去理了发，买了件骑摩托车用的大雨衣和一双军用黄胶鞋。昨天搭车过来的4个车友都住飞来寺，他们从飞来寺坐车来德钦和我们一起吃午饭，饭后去超市买鸡蛋，在饭店煮好明天路上吃。下午4点骑行10公里来到飞来寺，住在望6740酒店，小店非常有驴友风格，小餐吧很有藏族情调，我们住的客房在二楼，推开房门，就是最佳的观光台，美丽、雄伟、壮观的梅里雪山就在眼前。今天全部客满，自行车就有20台，还有步行者几人。有一位马来西亚骑躺车的牛人，我们都是明天一同出发，下一站都是盐井。晚餐后老板拿出一箱啤酒请大家，这个高大魁梧的藏族汉子，抱起吉他，为大家高歌，你一曲我一首大家玩得非常开心。要不是明早要看日冠金山，一定会玩到天亮，我是在关灯后，在被窝里写的简单日记。

8月7日。飞来寺到盐井骑行106公里。今早非常幸运，晴天无云，看到了梅里雪山最美丽的日冠金山。8点钟吃了一个煮鸡蛋就出发，新的柏油路过往车辆也很少。出飞来寺就是30公里的下坡，逆澜沧江而上，蜿蜒起伏的山路伴随江水的涛声骑行。下午6点进入西藏，盐井边防站查身份证，我们一个骑躺车的马来西亚车友也和我们一起混过了关。今天本来可以提前一小时到达盐井，先是小黄下飞来寺爆胎，后是马来西亚躺车后轮爆胎，都是我帮助完成工作。盐井是藏区纳西族人的小镇，没有网吧，只好写简单的手机日记。